До себе ніжно. Книга про те, як цінувати й берегти себе. Ольга Примаченко (українською мовою)

«До себе ніжно» — книга для тих, хто довгогнорував свої потреби й бажання, стримував почуття й емоції, мовчав про найважливіше для себе та не вважав себе справжньою. Автор пропонує стати собі другом і ставитися до себе з найбільшою ніжністю, на яку ви здатні. А для цього потрібно спочатку почути та відчути себе. Саме це ви й зробите, прочитавши книгу Ольги Примаченко та застосувавши її практичні поради. У сучасному світі з його шаленим темпом, незліченними завданнями та постійним прагненням до успіху дуже легко забути про себе. Забути про свої бажання й почуття, перестати піклуватися про себе, адже ніколи, адже в тебе є купа робочих завдань, які потрібно виконати краще, є сім'я, про яку потрібно піклуватися якнайкраще, є друзі та знайомі, з якими стоїть поводитися якнай тепліше. Але все це ми можемо дати тільки тоді, коли маємо ресурс, тобто те, що підтримує наше повноцінне життя, а не просто існування, що заряджає нас енергією, що дає змогу любити себе, а отже, любити й інших. Ольга Примаченко все, про що говорить з читачем, пропустила через себе. А це те, що вона вважає найважливішим: усвідомлення своїх власних, а не нав'язаних, бажань; розставляння пріоритетів і кордонів; створення поживного простору навколо себе; прийняття свого тіла та Чітке ставлення до нього; орієнтація на власні почуття й почуття; екологічна взаємодія зі світом і людьми. Наприкінці книги читача чекає 31-денна практика ніжності до себе.