Посібник з відновлення прихованих дитячих травм. Ширальді Г.Р.

Багато хто в дитинстві стикається з токсичним стресом — фізичним, сексуальним або емоційним насильства; позбавленим проживанням у дисфункціональній родині. Негативний дитячий досвід (НДВ) надзвичайно поширений і може призвести до широкого спектра проблем фізичного та психічного здоров'я, як-от аутоімунні розлади, тривожність, депресія, посттравматичний стресовий розлад (ПТСР). Багато хто, хто зіткнувся з таким хворобливим досвідом, відчуває, що застряг і не може рухатися далі. Отже, як вилікувати приховані рани токсичного дитячого стресу та дитячих травм? У цьому новаторському практичному керівництві відомий експерт із травматичного стресу та психологічної стійкості представляє практичні та науково обґрунтовані навички, які допоможуть звільнитися від наслідків НДО та розвинути психологічну стійкість, необхідну для щасливого та успішного життя. Корисні засоби та стратегії, що ґрунтуються на новітніх відкриттях у галузі нейробіології, дослідженнях травм і прив'язок, допоможуть впоратися зі складними емоціями, змінити реакцію мозку на стрес, а також відпустити тривожні спогади. Дитячі негаразди не мають визначати все подальше життя. Книга продемонструє, як замінити негативні почуття провини, сорому та страху — турботою про себе, почуттям захищеності та впевненості в собі.